坐久了直不起来是怎么回事？久坐后腰痛怎么办？每天久坐，腰酸背痛是什么问题？椅子或坐姿不当会导致腰酸背痛。经常坐很长时间的车或者走很长时间的路，所以腰疼，为什么我要坐很久？为什么我会站很久或者坐很久？站久了容易伤背，我教你两个动作，学会了做的恰到好处，后背就舒服了，久坐腰酸是什么原因？久坐腰酸是什么原因？如何缓解腰酸背痛的症状？让我给你一些建议。
1、腰酸是什么原因啊?
1。久坐或久坐很多年轻人在工作中需要长时间站立或久坐，容易出现肌肉疲劳的症状，导致腰酸背痛。为了改善这种症状，除了保持正确的站姿和坐姿，不要长时间保持一个姿势，不管是站着还是坐着，都要走一两个小时。第二，外伤也是腰痛的主要原因，如腰部挫伤或扭伤，导致出血、水肿或肌肉痉挛。如果不注意治疗，腰痛症状会很明显，甚至会留下后遗症。
此外，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病也会引起腰痛。第四，腰凉。如果腰部受凉，还可能导致腰痛的症状。很多人在天冷的时候会腰酸背痛，尤其是腰冷的时候，疼痛的症状会非常明显。这类人平时一定要注意保暖，尤其是秋冬季节，出门一定要穿保暖的衣服。
2、一些年轻人经常腰疼,到底是为什么?
年轻人腰痛。两大诊断是腰椎间盘突出和腰肌劳损。个人认为是日常作息造成的。因为我自己的腰痛是以下生活作息引起的。首先，熬夜是一个原因。现在的年轻人都习惯熬夜，但是熬夜容易导致身体虚弱，腰酸背痛。第二，长时间睡不起。周末或者节假日，由于互联网的发达，大家足不出户就能看到世界，所以大部分年轻人躺在床上几天，饿了就点外卖，也容易腰酸背痛。
3、坐久了就会腰疼是什么原因?
久坐腰酸如何防治1。治疗原则:1。放松背部肌肉，加速恢复，如卧床休息，消除重力对身体的影响；保持正确的姿势，避免背部和腰部肌肉过度紧张。2.适当使用药物，加强药效，如消炎止痛药、肌松药等，但不要自己吃药，一定要遵医嘱服用。3.接受物理治疗缓解疼痛。利用温热或电等机械力产生的物理能量来缓解疼痛，将组织调整回原来的正常状态。
二、治疗方法1。保守疗法:如卧床休息、正确的休息姿势、药物治疗、用背架支撑身体、腹肌、背肌的物理康复、接受电疗、牵引等物理治疗。2.手术:并不是每一个腰痛患者都需要手术来处理，但必须对患者进行适当的筛选，如保守治疗后疼痛无效者、神经损伤严重者、脊柱稳定性不足者等。当然，患者也必须有接受手术治疗的意愿，才能进行手术治疗。
4、经常坐车坐久了或走路久了腰疼,为什么?
2楼有道理。益多运动。久坐腰酸如何防治？1.治疗原则:1。放松背部肌肉，加速恢复，如卧床休息，消除重力对身体的影响；保持正确的姿势，避免背部和腰部肌肉过度紧张。2.适当使用药物，加强药效，如消炎止痛药、肌松药等，但不要自己吃药，一定要遵医嘱服用。3.接受物理治疗缓解疼痛。利用温热或电等机械力产生的物理能量来缓解疼痛，将组织调整回原来的正常状态。
二、治疗方法1。保守疗法:如卧床休息、正确的休息姿势、药物治疗、用背架支撑身体、腹肌、背肌的物理康复、接受电疗、牵引等物理治疗。2.手术:并不是每一个腰痛患者都需要手术来处理，但必须对患者进行适当的筛选，如保守治疗后疼痛无效者、神经损伤严重者、脊柱稳定性不足者等。当然，患者也必须有接受手术治疗的意愿，才能进行手术治疗。
5、为什么站久了或者坐久腰就会酸痛
站久了容易腰酸背痛。我教你两个动作，学着做对了，后背舒服了。如果肾脏没有问题，这种症状可能是腰肌劳损。建议加强背部肌肉的锻炼，有条件的话做游泳运动，有条件的话在家做“飞燕”。只有强健的肌肉才能有效保护骨骼，背部肌肉的健康要靠锻炼。一般不会是腰椎间盘的问题，因为腰椎间盘有问题会有腿麻的症状。以前也这样问过中医。
6、为什么坐久了,会腰酸背痛
久坐腰疼跟坐姿和椅子有很大关系。一把好的椅子可以规范你的坐姿，并在背部提供良好的支撑，而且你必须购买可调部分更多的款式，以匹配不同的身高和体重。椅子不适合坐姿，腰酸背痛。大部分办公室使用统一的电脑桌和椅子，但是每个人的身高和胖瘦都不一样。在统一配置的情况下，并不是每个人都在使用适合自己的椅子。久坐，颈、背、腰经常处于紧张状态，桌椅不合适。久而久之，很容易腰酸背痛。
所以，一把适合自己的椅子很重要。好椅子首先看高度。以放松的状态坐在椅子上，双脚平放在地上。这时，如果椅子的高度刚好能使踝关节、小腿与大腿之间的角度和躯干与大腿之间的角度大致成90度，就说明椅子在身高上适合你。这三个90度角可以有效缓解脚踝、膝盖、背部肌肉的紧张和压力。看看椅背。人体脊柱从侧面看呈“S”形弯曲，其中胸椎后凸，腰椎前凸。
7、坐久了腰直不起来是怎么回事?坐久了腰直不起来是什么原因?
经常听到有人抱怨自己腰痛，尤其是中老年人。当然，现在很多年轻人容易腰痛。很多人上班坐久了，站起来就会发现腰痛站不起来。原因可能有很多，那么久坐有什么不好呢？坐久了坐不直是什么原因？1.腰椎间盘突出症腰痛是腰椎间盘突出症的首发症状，发病率约为91%。由于纤维环外层和后纵韧带受到髓核的刺激，下腰痛是由窦神经引起的，有时可伴有髋关节疼痛。
2.腰肌劳损长期反复过度的腰部运动和超负荷，如长时间坐着、长时间站着或拿着重物、举着东西从弯腰到直立的姿势，可使腰肌长期处于高度紧张状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。建议:经常起床锻炼肌肉。3.椎管狭窄的人不宜久坐。椎管狭窄是指椎管、神经管和椎间孔的各种形式的狭窄，以及软组织引起的椎管容积改变和硬膜囊本身的狭窄而引起的一系列腰腿痛和一系列神经系统症状，称为腰椎管狭窄症。
8、坐久了腰痛怎么办?
你还记得这些强化背部的动作吗？腰痛的原因有很多。建议你去医院检查原因，确诊后对症治疗。腰痛是一种综合症。除了脊柱原因引起的腰痛，一些非脊柱因素引起的疾病也可伴有腰痛，如内脏引起的腰痛。但目前最常见的是功能性腰痛，也称体位性腰痛，是长期不良姿势导致的慢性累积性损伤，最常见的是腰肌劳损。临床上推荐倒着走，一直被认为是最有效的方式。倒着走要注意穿平底鞋，小步慢走，腰部运动不感到累为宜。
运动量过大会加重腰痛。随着疼痛次数的减少，疼痛的减轻，可以逐渐加大运动量，量力而行，注意安全。在向后行走的过程中，可以有效纠正腰部不合理的姿势(腰椎前凸)，减少骨盆前倾和腰椎前凸，锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效的缓解和治疗。倒着走不方便，可以做一个物理模拟实验，赤脚或者穿平底鞋，前脚踩一个20 mm左右厚的书，站直。经历的时间越长越好。感觉疼痛是否减轻。
9、久坐腰酸怎么办
说到上班，OLs们，尤其是坐办公室的，除了最后一次，是不是很少起来走路？经常坐久了，站起来腰酸背痛。严重的时候连坐着都疼。当我动的时候，我的关节咔哒咔哒响！直叹老了。久坐腰酸是什么原因？如何缓解腰酸背痛的症状？让我给你一些建议。久坐腰酸的原因是腰部肌肉力量弱。长期久坐，缺乏运动，身体素质差，腰部肌肉力量弱，长期久坐容易疲劳痛苦。这种情况可以通过多做体育锻炼，增强腰部肌肉力量来改善。
10、每天坐久了腰酸背疼是怎么回事
椅子或坐姿不当会导致腰酸背痛。请先在椅子上坐直，然后可以通过以下方式缓解:方法一:双脚分开与肩同宽，双手向上拉伸1分钟。方法二:左手从头至后，摸右耳，右手摸左腰和髋关节，保持这个姿势10秒，然后交换，重复1分钟。方法三:做扩胸运动。方法四:双手放在胸前，双手合十，用力挤压对方。每天久坐导致腰酸背痛，是背部气血运行不正常造成的。
久坐时，上半身的力量压迫腰椎间盘和腰肌，导致背部气血循环缓慢。久而久之，背部经络血管堵塞，气血不通，导致疼痛，久坐会导致颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘肿胀、突出等问题。要恢复就要增强体质，滋补气血，增强身体能量和阳气，加快全身和背部的气血循环，疏通背部的淤堵，通过体内的发热和出汗，将背部的垃圾和寒湿随汗液排出体外。时间长了，背部的气血才能畅通，充足的气血才能滋养背部肌肉、腰椎间盘和腰部肌肉。